DARÁLTHÚSOS RAGUVAL TÖLTÖTT CUKKINI HAJÓK – 4 adag
| Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 250 kcal | 21 g | 14 g | 10,5 g |
25 dkg darált sovány sertéshús
1 gerezd fokhagyma
1 kis fej (kb. 30 g) vöröshagyma
1 nagy (kb. 360 g) cukkini
20 ml olívaolaj
só, bors
1/2 piros kaliforniai paprika
3 db (kb. 100 g) csiperkegomba
friss kakukkfű
50 g light trappista sajt
1 dl 10%-os főzőtejszín
150 ml paradicsomszósz (hozzáadott cukortól mentes)
Elkészítés:
1. A vöröshagymát és a fokhagymát apróra vágjuk és olívaolajon megdinszteljük.
2. A darált húst hozzáadjuk a hagymákhoz. Lepirítjuk. A gombákat megtisztítjuk, felkockázzuk, a kaliforniai paprikát is felcsíkozzuk, majd a húshoz adjuk. Végül megszórjuk friss kakukkfűvel, felöntjük tejszínnel és paradicsomszósszal. Sózzuk, borsozzuk.
3. A cukkíniket kettévágjuk, a közepét kikaparjuk, de nem dobjuk ki, hanem a felét hozzáadjuk a raguhoz. Egy sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük őket és megtöltjük a húsos raguval. Tetejére reszelt sajtot szórunk.
4. 190 fokon 30 percig sütjük. Tálaláskor friss kakukkfűvel megszórjuk.
1. A vöröshagymát és a fokhagymát apróra vágjuk és olívaolajon megdinszteljük.
2. A darált húst hozzáadjuk a hagymákhoz. Lepirítjuk. A gombákat megtisztítjuk, felkockázzuk, a kaliforniai paprikát is felcsíkozzuk, majd a húshoz adjuk. Végül megszórjuk friss kakukkfűvel, felöntjük tejszínnel és paradicsomszósszal. Sózzuk, borsozzuk.
3. A cukkíniket kettévágjuk, a közepét kikaparjuk, de nem dobjuk ki, hanem a felét hozzáadjuk a raguhoz. Egy sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük őket és megtöltjük a húsos raguval. Tetejére reszelt sajtot szórunk.
4. 190 fokon 30 percig sütjük. Tálaláskor friss kakukkfűvel megszórjuk.
TÚRÓS ZABPEHELYPALACSINTA EPERREL – 2 adag
| Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 330 kcal | 16 g | 16 g | 28 g |
5 dkg zabpehelyliszt
2 tojás
1 dl tej (a tészta állagától függően kellhet még 0,5 dl)
2 dkg vaj, olvasztva
30 ml olaj a sütéshez
10 dkg sovány túró
őrölt fahéj, ízlés szerint
eritrit, ízlés szerint
fél citrom reszelt héja, leve
12 db (kb. 200 g) eper
Elkészítés:
1. A zabpehelylisztet keverjük el a tojásokkal, tejjel, olvasztott vajjal, eritrittel és a fahéjjal. Merülő turmixszal keverjük egyneművé.
2. Egy palacsintasütőt hevítsünk fel, öntsünk bele 1 evőkanál olajat, és egyesével süssük ki a palacsintákat (4 darab közepes méretű palacsinta lesz ebből az adagból).
3. A túrót keverjük el eritrittel, fahéjjal és baracklekvárral. Töltsük meg a palacsintákat a töltelékkel.
1. A zabpehelylisztet keverjük el a tojásokkal, tejjel, olvasztott vajjal, eritrittel és a fahéjjal. Merülő turmixszal keverjük egyneművé.
2. Egy palacsintasütőt hevítsünk fel, öntsünk bele 1 evőkanál olajat, és egyesével süssük ki a palacsintákat (4 darab közepes méretű palacsinta lesz ebből az adagból).
3. A túrót keverjük el eritrittel, fahéjjal és baracklekvárral. Töltsük meg a palacsintákat a töltelékkel.
Copyright ® Roche Diabetes Care
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat munkanapokon 9:00-17:00 között.
06 80 200-694
|
FIGYELMEZTETÉS: az inzulinpumpa és tartozékai apró alkatrészeket tartalmazhat (pl. elem)! |
|
|
Az Accu-Chek® Performa Combo gyógyászati segédeszköz. Az Accu-Chek® Spirit Combo orvostechnikai eszköz státuszú gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.