Kuszkusszal töltött paprika (4 személyre)
| Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 545 kcal | 21 g | 25 g | 62 g |
15 dkg kuszkusz
8 db kaliforniai paprika (sárga és piros)
2 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 szál szárzeller
5 dkg fenyőmag
10 dkg aszalt paradicsom
2 ek olívaolaj
10 dkg Óvári sajt
10 dkg fekete olajbogyó
só
bors
bazsalikom
Elkészítés:
1. A kuszkuszt 3 dl forrásban lévő vízzel leöntjük, sózzuk, lefedve állni hagyjuk.
2. A paprikákat félbevágjuk, kimagozzuk, 2 percre forró vízbe mártjuk, majd lecsepegtetjük. Kevés olívaolajat felforrósítunk, a hagymákat üvegesre pároljuk benne, majd hozzáadjuk a felaprított zöldségeket, aszalt paradicsomot, fenyőmagot, és kevergetve 5-6 percig pároljuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a felkockázott sajtot és a finomra vágott bazsalikomot. Az egészet összekeverjük a kuszkusszal.
3. A zöldséges kuszkuszt a fél paprikákba kanalazzuk, belenyomkodjuk az olajbogyókat, meglocsoljuk kevés olívaolajjal. Alufóliával lefedve 180 fokra előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük.
4. Friss bazsalikommal díszítve tálaljuk.
1. A kuszkuszt 3 dl forrásban lévő vízzel leöntjük, sózzuk, lefedve állni hagyjuk.
2. A paprikákat félbevágjuk, kimagozzuk, 2 percre forró vízbe mártjuk, majd lecsepegtetjük. Kevés olívaolajat felforrósítunk, a hagymákat üvegesre pároljuk benne, majd hozzáadjuk a felaprított zöldségeket, aszalt paradicsomot, fenyőmagot, és kevergetve 5-6 percig pároljuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a felkockázott sajtot és a finomra vágott bazsalikomot. Az egészet összekeverjük a kuszkusszal.
3. A zöldséges kuszkuszt a fél paprikákba kanalazzuk, belenyomkodjuk az olajbogyókat, meglocsoljuk kevés olívaolajjal. Alufóliával lefedve 180 fokra előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük.
4. Friss bazsalikommal díszítve tálaljuk.
Copyright ® Roche Diabetes Care
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat munkanapokon 9:00-17:00 között.
06 (80) 200-694
|
FIGYELMEZTETÉS: az inzulinpumpa és tartozékai apró alkatrészeket tartalmazhat (pl. elem)! |
|
|
Az Accu-Chek® Performa Combo gyógyászati segédeszköz. Az Accu-Chek® Spirit Combo orvostechnikai eszköz státuszú gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.