CSŐBEN SÜLT CSIRKÉS PENNE – 4 adag

Kalóriatartalom Fehérje Zsír Szénhidrát
678 kcal 47 g 26 g 63 g
Hozzávalók:
250 g durumtészta
250 g csirkemell
200 g light Trappista sajt
100 g bébi spenót
200 g zöldborsó
1 gerezd fokhagyma
2 ek (20 g) Graham liszt
5 dl 10%-os főzőtejszín
3 ek (75 ml) 12%-os tejföl
20 ml olaj
1 tk tárkony
1 csipet szerecsendió
só, bors
Elkészítés:

1. Először sós vízben a csomagoláson jelzett idő szerint al dentére főzzük a pennét, leszűrjük és félretesszük.

2. Ezután a csirkét apró kockára vágjuk, sózzuk, borsozzuk és kevés zsiradékon 3-4 perc alatt kérgesítjük, majd egy tányérra szedjük.

3. A zúzott fokhagymát megpirítjuk a csirke sütéséhez használt lábasban. Hozzáadjuk a lisztet és folyamatosan kevergetjük, ezután beletesszük a bébispenótot és pár perc alatt összefonnyasztjuk.

4. Ezt követően felöntjük a tejszínnel és csomómentesre keverjük, a krémes mártásba visszatesszük a húsokat és fűszerezzük, majd egy kevés vízzel felöntjük.

5. Hozzáadjuk a zöldborsót és lassú tűzön megfőzzük, mielőtt elkészül, hozzákeverjük a tejfölt és a reszelt sajt felét is.

6. Ha kész a ragunk összeforgatjuk a pennével és egy kivajazott tűzálló edénybe tesszük, a tetejét megszórjuk reszeltsajttal és 190 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt aranybarnára sütjük.

KÓKUSZVIZES GYÜMÖLCSJÉGKRÉMEK – 4 darab

Kalóriatartalom
(kókuszvízzel készítve)
Fehérje Zsír Szénhidrát
28 kcal <1 g <1 g 5 g
Kalóriatartalom
(kókuszitallal készítve)
Fehérje Zsír Szénhidrát
30 kcal <1 g <1 g 5 g
Kalóriatartalom
(kókusztejjel készítve)
Fehérje Zsír Szénhidrát
250 kcal 3 g 26 g 5 g
Hozzávalók:
0,5 l kókuszvíz/kókuszital/kókusztej
80 g vegyes gyümölcsök (áfonya, eper, málna, ribizli, citrom/lime)

Kellékek:
jégkrém pálcika
jégkrém készítő forma
Elkészítés:

1. A jégkrém pálcikát a formákba helyezzük, megtöltjük gyümölcsökkel és felöntjük kókuszvízzel. Fagyasztóba tesszük legalább 5-6 órára.

Ingyenes hívható zöldszám:

06 80 200-694

Felhívjuk szíves figyelmüket, hogy Ügyfélszolgálatunk munkarendje 2022. november 2-től megváltozott!
2022. november 2-től ügyintézőnk munkanapokon 9:00-17:00-ig fogadja a hívásokat. Ettől eltérő időpontokban visszahívás kérhető. A visszahívás a következő munkanapon 24 órán belül megtörténik.

FIGYELMEZTETÉS: az inzulinpumpa és tartozékai apró alkatrészeket tartalmazhat (pl. elem)!
  • Fulladásveszély. Apró alkatrészek. 3 évnél fiatalabb gyermekektől elzárva tartandó.
  • Az új és használt elemeket tartsa gyermekektől távol. Lenyelésük vagy egyéb módon történő testbe kerülésük vegyi égési sérülést, a lágy szövetek átfúródását és halált okozhat. Lenyelés után 2 órán belül súlyos égési sérülés keletkezhet. Ha úgy gondolja, valaki elemet nyelt le vagy elem jutott a teste bármely részébe, azonnal forduljon orvoshoz.
  • Ha az elemtartó rekesz nem záródik megfelelően, hagyja abba a termék használatát, és tartsa gyermekektől távol.
    Forduljon a Roche ügyfélszolgálatához.
Az Accu-Chek® Performa Combo gyógyászati segédeszköz. Az Accu-Chek® Spirit Combo orvostechnikai eszköz státuszú gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek® Connect Online program orvostechnikai eszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo, Accu-Chek® Connect Online a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.

E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.