BOLOGNAI SPAGETTI – 4 adag
| Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 419 kcal | 20 g | 17 g | 41 g |
25 ml extraszűz olívaolaj
1 kis fej (kb. 30 g) vöröshagyma, apróra vágva
1 db zeller szár, apróra vágva
1 db sárgarépa, apróra vágva
100 g darált pulykahús
100 g darált sovány sertéscomb
100 ml vörös bor
2 ek kétszer koncentrált paradicsompüré (hozzáadott cukortól mentes)
100 ml alaplé
200 g durum spagettitészta
40 g sovány sajt
Elkészítés:
1. Melegítsük az extraszűz olívaolajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát, a zellert, a sárgarépát, és közepes lángon süssük körülbelül 10 percig, amíg a hagyma megpuhul.
2. Adjuk hozzá a húst és az egészet pirítsuk át.
3. Vegyük magasabb hőfokra, adjuk hozzá a bort, és hagyjuk elpárologni.
4. Hígítsuk fel a paradicsompürét egy kevés alaplével, és a háromnegyed részét keverjük hozzá a húshoz.
5. Vegyük alacsonyabb hőfokra és fedővel fedjük le. Főzzük 2 órán át, ellenőrizve és időről időre hozzáadva egy kevés extra paradicsomos keveréket, hogy elkerülje a szósz kiszáradását.
6. A durum spagetti tésztát a csomagoláson jelzett időpontig sós vízben „al dentére” főzzük.
7. Reszelt parmezánnal tálaljuk.
1. Melegítsük az extraszűz olívaolajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát, a zellert, a sárgarépát, és közepes lángon süssük körülbelül 10 percig, amíg a hagyma megpuhul.
2. Adjuk hozzá a húst és az egészet pirítsuk át.
3. Vegyük magasabb hőfokra, adjuk hozzá a bort, és hagyjuk elpárologni.
4. Hígítsuk fel a paradicsompürét egy kevés alaplével, és a háromnegyed részét keverjük hozzá a húshoz.
5. Vegyük alacsonyabb hőfokra és fedővel fedjük le. Főzzük 2 órán át, ellenőrizve és időről időre hozzáadva egy kevés extra paradicsomos keveréket, hogy elkerülje a szósz kiszáradását.
6. A durum spagetti tésztát a csomagoláson jelzett időpontig sós vízben „al dentére” főzzük.
7. Reszelt parmezánnal tálaljuk.
GYÜMÖLCSÖS MUFFIN – 12 db
| Kalóriatartalom | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 66 kcal | 2 g | 3 g | 7,4 g |
5 dkg zabpehely
5 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 dl 0,1%-os joghurt
25 ml olaj
5 dkg eritrit
1 db tojás
1 tk sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só
1 db citrom reszelt héja
10 dkg áfonya
Elkészítés:
1. A zabpelyhet összekeverjük a joghurttal, hogy kicsit megszívhassa magát nedvességgel.
2. Egy tálban összedolgozzuk a lisztet, a sót, a szódabikarbónát és a sütőport, egy másik edényben pedig a tojást a növényi olajjal és az eritrittel. Összevegyítjük a száraz és a nedves hozzávalókat.
3. Hozzákeverjük a zabpelyhes joghurtot, a narancshéjat és az áfonyát.
4. Muffin forma mélyedéseibe töltjük, 200 fokon 15-20 perc alatt készre sütjük
1. A zabpelyhet összekeverjük a joghurttal, hogy kicsit megszívhassa magát nedvességgel.
2. Egy tálban összedolgozzuk a lisztet, a sót, a szódabikarbónát és a sütőport, egy másik edényben pedig a tojást a növényi olajjal és az eritrittel. Összevegyítjük a száraz és a nedves hozzávalókat.
3. Hozzákeverjük a zabpelyhes joghurtot, a narancshéjat és az áfonyát.
4. Muffin forma mélyedéseibe töltjük, 200 fokon 15-20 perc alatt készre sütjük
Copyright ® Roche Diabetes Care
Kérdése van? Hívja ingyenes zöldszámunkat munkanapokon 9:00-17:00 között.
06 (80) 200-694
|
FIGYELMEZTETÉS: az inzulinpumpa és tartozékai apró alkatrészeket tartalmazhat (pl. elem)! |
|
|
Az Accu-Chek® Performa Combo gyógyászati segédeszköz. Az Accu-Chek® Spirit Combo orvostechnikai eszköz státuszú gyógyászati segédeszköz.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.
Az Accu-Chek®, Accu-Chek® Performa Combo, Accu-Chek® Spirit Combo a Roche bejegyzett védjegyei.
Az Accu-Chek® Active, Performa, Instant, Softclix eszközök és tesztcsíkok gyógyászati segédeszközök. Az Accu-Chek® Smart Pix leolvasó készülék információ technológiai eszköz.
A Bluetooth® szómegjelölés és logók a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonában álló bejegyzett védjegyek, és a Roche által történő használatuk engedély alapján történik. © 2016 Roche.
E honlapon olyan termékinformációk találhatók, amelyek széles közönségnek szólnak; előfordulhat, hogy ezek a termékinformációk vagy részletes leírások Magyarországon kívül másként nem hozzáférhetőek, illetve nem érvényesek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy semmiféle felelősséget nem vállalunk azért, hogy Ön esetleg olyan információhoz jut, amely nincs összhangban a Magyarországon kívül érvényes jogi eljárásokkal, szabályozással vagy gyakorlattal.
AC/WS/C/2020/01v.